Vores Superviseret Træning foregår sammen med vores fysioterapeuter i vores fitnesscenter.
Forløbet starter med en individuel konsultation hos en af rygcentrets fysioterapeuter, hvor det individuelle træningsprogram laves.
Her træner du med en fysioterapeut 2-3 gange om ugen i op til 3 måneder.
Du træner dit eget individuelle program samtidig med op til 5 andre trænere. Der vil altid være en fysioterapeut til stede.
Løbende vil træningsprogrammet blive opjusteret af fysioterapeuten ud fra målinger af muskelstyrke og af funktions- og smerte niveau.
Senere i forløbet er der opfølgning med test af stabilitet, kropsholdning og vægtmåling.
For at få et godt resultat af træningen, er det vigtigt at man træner mindst 2 gange om ugen hver uge og i lang tid.
Træningstiderne behøver ikke at være de samme hver uge, men man skal træne mindst 2 gange om ugen.
Vi genoptræner nakke- og rygsmerter, idrætsskader i muskler, sener og led, men også prolapspatienter og patienter med piskesmæld.
Instruktørerne er mensendiecklærer Hanne Susgaard og fysioterapeuterne Naaja Peterson og Maria Krag.
Snak med din kiropraktor eller fysioterapeut, om det er noget for dig
Patienter, som har gennemført 24 sessioner med Superviseret Træning, får rabat som selvtræner i KiroFitness.
Dette betyder, at hvis man træner hos os i lang tid, så er det billigst at starte på et superviseret træningshold med en fysioterapeut i 3 måneder.
Der ydes tilskud fra Sygesikringen og Sygeforsikringen Danmark til Superviseretræning.
Se priserne for Superviseret Træning her:
Se priserne for selvtræning i KiroFitness her:
| Mandag | Morgen | kl. 07:30 – 08:30 | kl. 08:30 – 09:30 |
| Eftermiddag | kl. 16.00 – 17.00 | kl. 17:00 – 18:00 | |
| Onsdag | Morgen | kl. 07:30 – 08:30 | kl. 08:30 – 09:30 |
| Torsdag | Eftermiddag | kl. 15:30 – 16:30 | kl. 16:30 – 17:30 |
| Fredag | Morgen | kl. 07:30 – 08:30 | kl. 08:30 – 09:30 |
