Vores Superviseret Træning foregår sammen med vores fysioterapeuter i vores fitnesscenter.
Forløbet starter med en individuel konsultation hos en af rygcentrets fysioterapeuter, hvor det individuelle træningsprogram laves.
Her træner du med en fysioterapeut 2-3 gange om ugen i op til 3 måneder.
Du træner dit eget individuelle program samtidig med op til 5 andre trænere. Der vil altid være en fysioterapeut til stede.
Løbende vil træningsprogrammet blive opjusteret af fysioterapeuten ud fra målinger af muskelstyrke og af funktions- og smerte niveau.
Senere i forløbet er der opfølgning med test af stabilitet, kropsholdning og vægtmåling.
For at få et godt resultat af træningen, er det vigtigt at man træner mindst 2 gange om ugen hver uge og i lang tid.
Træningstiderne behøver ikke at være de samme hver uge, men man skal træne mindst 2 gange om ugen.
Vi genoptræner nakke- og rygsmerter, idrætsskader i muskler, sener og led, men også prolapspatienter og patienter med piskesmæld.
Instruktørerne er mensendiecklærer Hanne Susgaard og fysioterapeuterne Naaja Peterson og Maria Krag.
Snak med din kiropraktor eller fysioterapeut, om det er noget for dig
Opfølgende Træning er for alle, som har gennemført 2 gange ugentlige Superviseret Træning i 3 mdr, og som har lyst til at fastholde sit genoptrænings niveau.
Vores fysioterapeuter er her selvfølgelig for at hjælpe i Opfølgende Træning. Men ønsker du få en mere grundig vurdering af din træning og justeret dit træningsprogram, er det en god ide at bestille tid på et af holdene i Superviseret Træning
Der ydes tilskud fra Sygesikringen og Sygeforsikringen Danmark til Superviseretræning.
Se priserne for Superviseret Træning her:
Se priserne for Opfølgende Træning i KiroFitness her:
| Mandag | Morgen | kl. 07:30 – 08:30 | kl. 08:30 – 09:30 |
| Eftermiddag | kl. 16.00 – 17.00 | kl. 17:00 – 18:00 | |
| Onsdag | Morgen | kl. 07:30 – 08:30 | kl. 08:30 – 09:30 |
| Torsdag | Eftermiddag | kl. 15:30 – 16:30 | kl. 16:30 – 17:30 |
| Fredag | Morgen | kl. 07:30 – 08:30 | kl. 08:30 – 09:30 |
