TRX træning er for dig, som gerne vil have lidt større udfordringer, da TRX træning er slynge træning, hvor man anvender kroppen som træningsredskab gennem funktionelle øvelser.
Via TRX/Slyngetræning sættes der krav til ens styrke, stabilitet og balance, og udfordrer kroppen på mange områder samtidigt.
TRX/slynge træning giver super effekt stabilitet og styrketræning. Du får trænet hele kroppen, og justerer selv niveauet for træningen og sværhedsgraden.
TRX træning er for alle uafhængig af alder og træningsniveau. Al TRX/slynge træning er tilrettelagt efter individuelle mål og behov, og varetages af vores fysioterapeut.
Det kan være for dig, som:
Det er 15 minutters opvarmning på motionscykel eller crosstrainer efterfulgt af 30 minutters effektiv styrketræning i TRX slyngen, som bliver tilrettelagt individuelt.
Der bliver lagt fokus på hvert enkeltes målsætning gennem funktionelle øvelser med kroppen som modstand. Der afsluttes med udspændingsøvelser.
TRX træningen varetages af vores fysioterapeuter, der har specialviden om netop TRX.
Træningen foregår i vores træningssal enten på hold af max. 3 deltagere eller som personlig individuel træning.
Forløbet indeholder 1 x 40 min individuel introduktion til træningen, hvor der fastlægges træningsniveau og mål. Samt efterfølgende 7 x TRX træninger bestående af 15 minutters opvarmning på kondicykel eller crosstrainer og 30 minutters TRX træning.
Ring til receptionen på tlf: 86 81 20 05 for spørgsmål eller tilmelding.
Der vil til enhver tid være mulighed for, hvis der er behov, der ikke kan tilgodeses på holdet, at kombinere forløbet med individuel behandling, så du får det optimale udbytte af træningsforløbet.