Superviseret Ryg- & Nakketræning

Vores superviseret Ryg- & Nakketræning foregår i vores motionscenter.

Forløbet starter med individuel konsultation hos en af rygcentrets fysioterapeuter, hvor det individuelle træningsprogram laves.

Første konsultation/træning inkluderer blodsukkermåling, vægtmåling via Tanita kropsanalyse, stabilitetetscheck (corestabilitet), kropsholdningstest. Samtidig bliver der lavet en plan for træningen. Planen inkluderer styrke- og stabilitetsmål, men kan også indeholde plan for konditionsforbedring og vægttab.

Anden træningssæsion foregår i selve motionscenteret, hvor øvelserne og maskinerne bliver introduceret. Der vil blive lavet et program ud fra ud fra målinger af muskelstyrke, stabilitet og ud fra  funktion- og smerteniveau.

Derefter træner du med en fysioterapeut 2 -3 gange om ugen i op til 3 måneder. Du træner på hold sammen med op til 5 andre. Der vil altid være en fysioterapeut til stede. Løbende vil træningsprogrammet blive opjusteret af fysioterapeuten ud fra målinger af muskelstyrke og funktions- og smerteniveau.

Senere i forløbet er der opfølgning med test af stabilitet, kropsholdning og vægtmåling.

Vi genoptræner nakke- og rygsmerter, idrætsskader i muskler, sener og led, men også prolapspatienter og patienter med piskesmæld.

For at få et godt resultat af træningen, er det vigtigt at man træner mindst 2 gange om ugen hver uge og i lang tid. Træningstiderne behøver ikke at være de samme hver uge, men man skal træne mindst 2 gange om ugen. Snak med din kiropraktor eller fysioterapeut, om det er noget for dig. Der ydes tilskud fra Sygesikringen og Sygeforsikringen Danmark til Superviseret Ryg -& Nakketræning.

Instruktørerne er mensendiecklærer Hanne Susgaard, fysioterapeut Susanne Reuter og fysioterapeut Louise Rønbøg.

Rabat i KiroFitness:

Patienter, som har gennemført 24 sessioner med Ryg – og Nakketræning, skal ikke betale indmeldelsesgebyr på kr. 500,- som selvtræner i KiroFitness, og vil få kr. 75,- rabat hver måned.

Dette betyder, at hvis man træner hos os i lang tid, så er det billigst at starte på et superviseret træningshold med en fysioterapeut i 3 måneder.

 

Ryg- og Nakketrænings tider:

Åbningstider:

Mandag

Morgen                 kl. 07:30 – 08:30                    kl. 08:30 – 09:30

Eftermiddag        kl. 17:00 – 18:00

Tirsdag 

Eftermiddag        kl. 15:00 – 16:00

Onsdag 

Morgen                 kl. 07:30 – 08:30                    kl. 08:30 – 09.30

Torsdag 

Eftermiddag        kl. 15:30 – 16:30                      kl.  16:30 – 17:30

Fredag 

Morgen                 kl. 07:30 – 08:30                    kl.  08:30 – 09:30

Eftermiddag        kl. 13:30 – 14:30

Se vores priser

Silkeborg Rygcenter er tilsluttet overenskomsten mellem Sygesikringen og Dansk Kiropraktor Forening.

Det betyder, at de fleste ydelser på Silkeborg Rygcenter udløser tilskud fra Den Offentlige Sygesikring og dermed også fra Sygesikringen Danmark.

Læs mere